「では、はじめに1分程度で自己紹介をお願いします」。面接の冒頭、必ずと言っていいほど投げかけられるこの言葉。しかし、「名前と大学を言った後、何を話せば…？」「自己PRと何が違うの？」と、何を言うべきか分からず、困ってしまう就活生は少なくありません。
面接官の最初の質問である自己紹介は、あなたの第一印象を決定づける極めて重要な時間です。この記事では、ライバルに差がつく自己紹介の構成から、すぐに使える例文までを徹底解説します。最初の1分を制して、面接の主導権を握りましょう。
面接官はなぜ自己紹介を求める？3つの目的
効果的な自己紹介を準備するために、まずは「なぜ面接官は自己紹介を求めるのか」という質問の意図を理解しておきましょう。
この意図を知ることで、何を話すべきか、その輪郭がはっきりと見えてきます。
1. アイスブレイクとコミュニケーション能力の確認
まず一つ目は緊張した場の雰囲気を和らげる「アイスブレイク」としての目的です。同時にあなたがハキハキと、分かりやすく話せるか、という基本的なコミュニケーション能力を見ています。
明るい表情と声で簡潔に話すことが、最初の関門を突破する鍵です。
2. あなたの人柄や第一印象の把握
面接官は自己紹介のわずか1分間で、「この学生はどんな人なんだろう？」という、あなたの人柄や全体的な雰囲気を感じ取ろうとしています。
自信に満ち溢れているのか、誠実で真面目そうか、論理的な思考が得意そうか。ここでの印象がその後の面接全体の前提となります。
3. その後の質問のきっかけ作り
実はこれが最も重要な目的です。面接官はあなたの自己紹介の中に、その後の質問のヒントになる「キーワード」を探しています。あなたが話したアルバイト経験や強みについて、「その点を、もう少し詳しく聞かせてください」と、会話を広げるきっかけを作っているのです。
つまり、自己紹介はあなたが得意なフィールドに話を誘導するための、戦略的なプレゼンテーションの場なのです。
「自己紹介」と「自己PR」の決定的な違いとは？
多くの就活生が混乱するのが、「自己紹介」と「自己PR」の違いです。この2つを混同してしまうと面接官との会話がちぐはぐになってしまいます。
それぞれの役割を映画の「予告編」と「本編」に例えて理解しましょう。
自己紹介は、あなたという人間の「予告編」
自己紹介の役割はあなたという人間がどんな人物なのか、その概要を短時間で伝えることです。いわば、映画の「予告編（トレーラー）」のようなもの。
「こんな面白い話がありますよ」と面接官の興味を引き、これから始まる「本編」への期待感を高めることが目的です。時間は1分程度で、要点を簡潔にまとめます。
自己PRは、あなたの強みを証明する「本編」
一方、自己PRはあなたの強みが本物であることを具体的なエピソードを交えて詳しく説明する場です。こちらは映画の「本編」にあたります。
自己紹介で触れた強みについて、面接官から「詳しく聞かせてください」と促された際に、STARメソッドなどを用いて、じっくりとプレゼンテーションします。
【1分が基本】面接の自己紹介で話すべき4つの構成要素
では、具体的に1分間の自己紹介で「何を言う」べきなのでしょうか。
この4つの構成要素に沿って組み立てるだけで、誰でも簡単に論理的で分かりやすい自己紹介が完成します。
1. 挨拶と基本情報（大学名・氏名）
まずは「本日は、面接の機会をいただき、誠にありがとうございます。〇〇大学〇〇学部の高橋健一です」というように、感謝の言葉と自分の所属・氏名をハキハキと名乗ります。全ての基本となる、始まりの部分です。
2. 経験の要約（ガクチカのキャッチフレーズ）
次に、あなたという人間を最もよく表す経験（ガクチカ）を、一言で要約して伝えます。
これが、面接官が最も興味を持つ「キャッチフレーズ」になります。「大学時代は、〇〇のアルバイトで、課題解決力を培ってまいりました」のように、経験と、そこで得た強みを簡潔に述べましょう。
3. 企業への貢献意欲
そして、その強みを活かして、この会社でどう貢献したいのかを簡単に伝えます。
「この課題解決力を活かし、貴社の〇〇という事業で貢献したいと考えております」のように、入社後のビジョンを少しだけ見せることで働くことへの意欲を示します。
4. 締めの挨拶
最後に、「本日は、どうぞよろしくお願いいたします」と、改めて挨拶をして締めくくります。
この一言と丁寧なお辞儀が、あなたの真摯な姿勢を伝え、気持ちよく面接をスタートさせるための最後の仕上げになります。
【例文3選】面接の自己紹介、何を言う？（1分/300字）
上記の4つの構成要素を使った、具体的な自己紹介の例文を3つのパターンで紹介します。
原稿の文字数は1分で話せる目安となる300字程度で作成しています。
1. アルバイト経験を軸にした自己紹介
就活生 本日は、面接の機会をいただき、誠にありがとうございます。〇〇大学〇〇学部の高橋健一と申します。私は学生時代、カフェのアルバイトで、お客様の潜在的なニーズを汲み取り、解決策を提案する力に磨きをかけてまいりました。新商品の売上が伸び悩んだ際、お客様との対話からヒントを得て、独自のセットメニューを考案・提案し、売上向上に貢献した経験がございます。この経験で培った「課題解決力」を活かし、貴社の営業職として、お客様一人ひとりに最適なソリューションを提供したいと考えております。本日は、どうぞよろしくお願いいたします。
「課題解決力」という自身の強みを、具体的なエピソードの要約（セットメニュー考案）で裏付けています。「この点について、もっと詳しく聞いてみたいな」と、面接官が質問したくなるような、見事な「予告編」になっています。
2. サークル活動を軸にした自己紹介
就活生 本日は、貴重な機会をいただき、ありがとうございます。〇〇大学の高橋健一です。私は、所属していたサッカー部で、副部長としてチームの結束力を高めることに最も力を入れてきました。当初はバラバラだったチームの目標を統一するため、全部員と個別面談を実施し、共通のビジョンを設定しました。この経験を通じ、多様な意見をまとめ、一つの目標に向かってチームを牽引するリーダーシップを学びました。この強みを活かし、貴社でも多くの関係者を巻き込みながら、大きなプロジェクトを成功に導きたいです。本日は、どうぞよろしくお願いいたします。
「リーダーシップ」という強みを、「個別面談の実施」という具体的な行動で示しています。入社後、チームの中でどのように貢献したいかというビジョンも明確で、将来性を感じさせる自己紹介です。
3. ゼミ活動を軸にした自己紹介
就活生 本日は、面接の機会をいただき、誠にありがとうございます。〇〇大学の高橋健一と申します。私は、〇〇教授のゼミで、地域活性化に関する研究に最も力を注いできました。論文執筆にあたり、膨大な文献調査と現地でのフィールドワークを粘り強く行い、独自の視点から課題を分析しました。この経験を通じて、物事の本質を深く探求する「探究心」と、論理的に物事を考える力を養いました。この力を、貴社のマーケティング部門で活かし、データに基づいた的確な戦略立案に貢献したいと考えております。本日は、どうぞよろしくお願いいたします。
ゼミでの研究活動という、学業での経験をアピールしています。「探究心」や「論理的思考力」といった強みが、志望する職種（マーケティング）と明確に結びついており、知的な誠実さが伝わります。
【時間指定別】自己紹介の長さ調整法
面接では、「1分」だけでなく、「30秒で」あるいは「3分で」と時間を指定されることもあります。
そんな時でも慌てないように長さの調整法を覚えておきましょう。
「30秒で」と言われた場合（約150字）
30秒の場合は、4つの構成要素のうち、「②経験の要約」をさらに簡潔にし、「③貢献意欲」を省略するのが基本です。
「〇〇大学の〇〇です。私は、〇〇の経験で培った△△という強みを持っています。本日はよろしくお願いいたします」というように、基本情報と、自分の最も伝えたい強み（キャッチフレーズ）だけに絞り込みましょう。
「3分で」と言われた場合（自己PRを求められている可能性）
3分という長い時間を指定された場合は、面接官は「自己紹介」というより、「自己PR」に近い内容を求めている可能性が高いです。
その際は、基本的な自己紹介を1分程度で行った後、「特に、〇〇の経験では〜」と、最もアピールしたいエピソードを、STARメソッドなどを用いて、より具体的に、詳しく話すと良いでしょう。
面接の自己紹介でやってはいけないNG例
最後に、自己紹介でやってしまうとあなたの第一印象を大きく下げてしまう可能性のある、代表的なNG例を3つ紹介します。
NG例1：ただの自己PRになってしまっている
冒頭から、具体的なエピソードを長々と話し始めてしまうのはNGです。これは、質問の意図を理解できていない、コミュニケーション能力が低い、という印象を与えてしまいます。
自己紹介は、あくまで「要約」。詳しい話は、面接官から聞かれてから話すようにしましょう。
NG例2：話が長すぎる、または短すぎる
時間指定がない場合でも、2分以上話し続けるのは長すぎます。面接官は退屈し、「話が長い学生だ」というマイナスの印象を持ちます。
逆に、「〇〇大学の〇〇です。よろしくお願いします」だけで終わってしまうのも、熱意がないと見なされるのでNGです。1分（300字）を目安に準備しましょう。
NG例3：趣味やサークル名の羅列で終わる
「趣味は〇〇で、〇〇サークルに所属し、アルバイトは〇〇をしていました…」というように、単なる事実の羅列で終わってしまうのも、非常にもったいないです。
面接官が知りたいのは、それらの経験を通じて、あなたが「何を学び、どんな強みを得たのか」です。必ず、経験と強みをセットで語るようにしましょう。
面接の自己紹介に関するよくある質問
自己紹介に関して、多くの就活生が抱く細かな疑問についてお答えします。ここで不安を解消し、自信を持って本番に臨んでください。
Q1. 趣味や特技について話してもいい？
キミスカ編集部 A. 話しても構いませんが注意が必要です。その趣味や特技が応募する企業の事業内容や、仕事内容と何かしらの接点があり、あなたの人柄や強みを効果的に示せる場合に限り、有効なアピールになります。
全く関係のない趣味の話をしても、面接官は評価のしようがありません。
Q2. 新卒と中途で自己紹介は違う？
キミスカ編集部 A. はい、大きく異なります。中途採用ではこれまでの「職務経歴」と「即戦力となるスキル」を具体的に語ることが求められます。
一方、新卒採用ではスキル以上に、あなたの「人柄」や「ポテンシャル（将来性）」が重視されます。学生時代の経験を通じて、どんな価値観を持ち、これからどう成長していきたいかを語ることが重要です。
Q3. オンライン面接（Web面接）での注意点は？
キミスカ編集部 A. 話す内容は対面の面接と同じですが、オンラインならではの工夫が必要です。対面よりも表情が伝わりにくいため、いつもより少しだけ口角を上げて明るい表情を意識しましょう。
また、声も聞き取りにくい場合があるので、少し高めのトーンでハキハキと話すことが、良い第一印象に繋がります。
自己紹介は第一印象を決めるプレゼン！自信を持って語ろう
面接の自己紹介はあなたの第一印象を決定づける、最初のそして最も重要なプレゼンテーションです。しかし難しく考える必要はありません。
この記事で紹介した「4つの構成要素」に沿って、あなたという人間の「予告編」を自信を持って語るだけです。その後の面接の展開はこの最初の1分間にかかっています。万全の準備で最高のスタートを切ってください。
