【例文付き】面接で話す自己PRの作り方！好印象を与えるコツや練習方法を解説

就活の面接では志望動機やガクチカとともに、自己PRを聞かれることが多くあります。面接の自己PRは1分間・3分間・5分間など時間を設定されることがあるので、制限時間を設けた練習が必要です。

そこで本記事では、面接で話す自己PRについて徹底解説します。自己PRの作り方や好印象を与えるコツ、練習方法から例文まで詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

企業が面接で自己PRを聞く意図

企業が面接で自己PRを質問する理由は、学生の性格や考え方を知るためです。また、学生の主張から自社で活かせる強みがあるかどうかを把握します。自己PRを作成する場合は、企業の意図を踏まえて「企業に適した強みを持っているか」「入社後にどのような貢献ができるのか」をアピールしましょう。

面接で話す自己PRの作り方を5ステップで解説

面接用の自己PRを作成するポイントは、文章の手法と文字数にあります。以下の5ステップに沿って、あなたの強みと人柄が伝わる自己PRを作りましょう。

【面接用自己PRの作り方1】自分の強みを見つける

まずは、面接の自己PRで主張する強みや長所を見つけましょう。強みが見つからない場合は、自分の過去や現在の経験をまとめた「自分史」を作り、自分のことを掘り下げて理解していくことから始めてみてください。

あわせて、企業研究をして企業が求めている強みを把握することも大切です。企業が求める人物像と自分に共通点があれば、そこを強みとしてアピールするのも良い方法でしょう。

それでも強みが見つからない場合は、自己分析ツールを活用するのもおすすめです。キミスカに登録すると、自己理解のきっかけとなる「適性検査」を受けられます。登録も利用も完全無料なので、ぜひ活用してみてください。

キミスカ適性検査の受け方と結果の見方！自己分析ツールの使い方を解説

【面接用自己PRの作り方2】強みが発揮されたエピソードを洗い出す

自分の強みが見つかったら、その強みが発揮されたシーンやエピソードを思い出してみましょう。自分の強みが周囲にどのような影響を与えたのか、その時に何を感じたのか、といった事柄をどんどん書き出してみてください。

面接で話す自己PRの強みやエピソードは、何も特別なことである必要はありません。学業やサークル活動、ボランティア活動、アルバイトなど、あなたが過ごす日常を振り返ってみましょう。

【面接用自己PRの作り方3】強みを仕事に活かす方法を考える

ただ単に強みをアピールするだけでは、好評価を得ることはできません。自分の強みを仕事に活かす方法を述べ、企業側に「自社とマッチしている」「採用メリットがある」と感じてもらう必要があります。

とはいえ、企業にあわせて強みを捏造するのはおすすめできません。ありのままの自分を知ってもらい、入社後のミスマッチを防止するために、仕事に活かせる強みを探してアピールしましょう。

【面接用自己PRの作り方4】PREP法を用いる

面接で話す自己PRには、PREP（プレップ）法を用いるのがおすすめです。PREP法とは、Point（要点）・Reason（理由）・Example（具体例）・Point（要点）の順番で伝える文章の手法を指します。PREP法は最も効率よく自分の主張を相手に伝えられる方法として有名で、就活に限らずビジネスの場やメディアでも採用されている手法です。

【面接用自己PRの作り方5】300字程度でまとめる

面接で自己PRを求められる場合は、基本的に「1分間でお願いします」「3分以内でどうぞ」のように制限時間を設けられます。なかでも1分間を指定される場合が多いので、面接用の自己PRは制限時間を意識して作成するのがおすすめです。

1分間の制限時間が設けられた場合は、300字程度で自己PRをすると聞き取りやすいと言われています。自己PRが完成したら、話すスピードや緩急のつけ方にも意識を配りつつ練習してみましょう。

面接の自己PRで好印象を与えるコツ

面接の自己PRで高評価を得るには、「聞き取りやすい声量」「ぼそぼそ話さない」など、人と話すうえでの基本的なマナーを守ることが肝心です。その他にも大切なポイントがあるので、面接を控えている学生はぜひ参考にしてみてください。

【面接の自己PRのコツ1】提出した書類と同じ内容を話す

面接の自己PRでは、一貫性をアピールするためにES（エントリーシート）に書いた自己PRと同じ内容を話すのがおすすめです。学生の中には、「ESとは違う自己PRをした方がさまざまな強みや長所を見せられる」と考える方もいるかもしれませんが、提出した書類と同じ内容を話すことで一貫性があると判断されやすく、印象に残りやすいでしょう。

とはいえ、一貫性さえ意識できていればESと別の内容を話しても構いません。その場合はESで主張した強みや長所を活かし、「ESには記載しておりませんが」と前置きを入れるなどの工夫をするとよいでしょう。

【面接の自己PRのコツ2】企業にマッチしたアピールをする

企業が面接で自己PRを聞く意図を踏まえて、自己PRでは企業とのマッチ度合いや採用メリットをアピールする必要があります。そのため企業が求める人物像とはかけ離れたアピールをしてしまうと、逆効果になってしまう可能性があるので注意が必要です。

また、企業にマッチしたアピールをするためにも自己PRの使い回しは避けるべきでしょう。面接を受ける企業に合わせて、その都度ベストな自己PRを作成するのがおすすめです。

【面接の自己PRのコツ3】制限時間を守る

面接の自己PRに制限時間が設けられている場合は、必ず時間を守るように心がけましょう。1分間と指定されているにもかかわらず、3分も話してしまったら「要点を上手くまとめられない」「何を伝えたいのか分からない」とマイナスの印象を与えてしまうだけでなく、他の学生にも迷惑がかかります。

なお、時間を指定されなかった場合は30秒～1分間を目安に話しましょう。

【面接の自己PRのコツ4】目を見て話す

これは人と話す際の基本的なマナーですが、きちんと相手の目を見て話すことも忘れてはいけないポイントです。就活の面接ではどうしても緊張してしまい、俯きがちになったり、視線が泳いだりする学生も少なくありません。面接官に好印象を持ってもらうためにも、目を見て話すことを心がけましょう。

ただし、常に相手の目を見る必要はなく、適度に目線を外すのは問題ありません。常に相手と目線を合わせていると、圧迫感を与えてしまうことがあるので注意しましょう。

【面接の自己PRのコツ5】語尾までしっかりと発音する

最初はハキハキと話しているにもかかわらず、語尾を伸ばしたり、濁したりする話し方が癖になっている学生もいるのではないでしょうか。家族や友人と話す分には問題ありませんが、面接の自己PRで語尾が聞き取りにくいと自信がない印象を与えかねません。

また、早口や緩急のない話し方も相手へ印象を残しづらくなるので避けるべきです。面接までに自分の話し方の癖を意識して、少しずつ改善していきましょう。

面接の自己PRで高評価を得るための練習方法

面接を受ける前は、必ず自己PRの練習をしておきましょう。しっかり対策しておくことで過度な緊張を防ぎ、自分らしく話せるようになります。ここからは、面接の自己PRで高評価を得るための練習方法を見ていきましょう。

【面接の自己PRの練習方法1】頻出質問の回答を用意する

面接で自己PRを質問される際は、直接的に「自己PRをしてください」と言われる場合もあれば、自己PRを別の言葉に置き換えて聞かれる場合もあります。以下に自己PRに関する頻出質問をまとめたので、それぞれ回答を用意しておきましょう。

・あなたの強みとそれを表す具体的なエピソードを教えてください。
・あなたは周囲の人からどのような人だと言われますか？
・あなたの強みを企業でどのように活かせるかを聞かせてください。
・あなたの大切にしている価値観とその理由を教えてください。
・あなたの長所と短所を教えてください。
・挫折経験はありますか？

【面接の自己PRの練習方法2】家族や友人を相手に練習する

面接で話す自己PRを作成した後は、家族や友人に面接官役になってもらって練習するのがおすすめです。一人で練習して対策できた気になっていても、いざ面接官を目の前にするとどこを見て話せばいいのか、どれくらい声を出せばいいのか分からず、戸惑ってしまうことがあります。

家族や友人に相手役をお願いできる場合は、改善点についても聞いてみてください。あなたの人となりが伝わる内容になっているか、相手が聞き取りやすいスピードで話せているかなど、アドバイスをもらいましょう。

【面接の自己PRの練習方法3】時間を設定する

面接の自己PRには制限時間を設けられることが多いので、時間を意識しながら練習しておくべきです。自己PRで指定される時間は1分間が最も多く、企業によっては30秒や3分間の指定をする場合もあります。

なお、時間を指定されなかった場合は30秒～1分間を目安に自己PRするのがベストです。ぶっつけ本番にならないように、さまざまな時間を想定して練習しておきましょう。

【面接の自己PRの練習方法4】パソコンやスマホで録画する

家族や友人に相手役をお願いできない場合や、オンライン面接を受ける場合は、パソコンやスマホで録画してみるのもおすすめです。自分の姿をパソコンやスマホで録画すると、話し方の癖や目線などを客観視できるようになります。

また、面接官になった気分で録画を見てみると、自己PRの内容や長さに関する改善点も見つかるでしょう。

【面接の自己PRの練習方法5】キャリセンやエージェントを活用する

大学のキャリアセンターや就活エージェントなど、専門の部署やサービスを積極的に活用しましょう。キャリセンやエージェントでは模擬面接を受けられるので、より本番に近い練習が可能です。

面接で話す自己PRの例文

面接用の自己PRに悩む学生に向けて、例文を2つ作成してみました。自己PRの作り方や好印象を与えるコツを押さえたうえで、例文を参考に自分らしい自己PRを作ってみましょう。

【面接用自己PRの例文1】継続力

例文

私の強みは、継続力です。すぐに成果が出なくても、最後まで粘り強く続けることをモットーとしています。私は幼少期から現在まで、ソフトテニスを続けています。幼い頃は試合に負けるたびに泣いていましたが、一度も辞めたいと言ったことはありません。小学生になると、自分からコーチに練習時間を増やしたい旨を伝え、学校が終わるとすぐに練習を始める生活を始めました。

試合に負けるたびにコーチや両親、仲間からアドバイスをもらい、努力を続けた結果、中学生の時に全国中学校ソフトテニス大会で第3位、高校生の時に全日本高校選手権大会で第2位になることができました。御社に入社した暁には、過去の経験で培った継続を活かし、目標に向かって一歩ずつ前進したいと考えております。