「ガクチカを考えているけど、サークルの代表や長期留学みたいな、すごい経験なんてしてない…」「アルバイトやゼミの話では、他の学生と被ってしまいそうで不安…」
就職活動を始めたばかりのあなたも、ガクチカのテーマ選びに頭を悩ませているのではないでしょうか。しかし、企業はあなたの経験の「すごさ」を競うコンテストをしているわけではありません。
この記事では、「すごい経験」がなくても、あなたの人柄やポテンシャルが伝わるガクチカの見つけ方から、おすすめのテーマ一覧、そして魅力的に語るためのフレームワークまで徹底的に解説します。
そもそもガクチカで企業は何を見ている？
具体的なテーマを探す前に、まず企業がガクチカという質問を通して、あなたの何を知りたいのかを理解しておきましょう。
この質問の意図が分かれば、どんな経験をどのように語れば良いのかが見えてきます。
経験の「すごさ」ではなく、あなたの「人柄」と「学び」
企業が知りたいのは経験の華々しさではありません。その経験に対して、あなたが「どのように向き合い、考え、行動したのか」というプロセスです。
そして、そのプロセスを通じて「何を学び、どう成長したのか」という結果です。つまりガクチカとは、あなたの「人柄」や「物事への取り組み方」、「成長のポテンシャル」を伝えるための、最高の自己PRツールなのです。
【見つけ方】おすすめのガクチカがない…と悩む人のための3ステップ
「そうは言っても、自分には語れるような経験なんてない…」と感じてしまうかもしれません。しかし、そんなことは絶対にありません。
あなただけの魅力的なガクチカの種を見つけ出すための、簡単な3つのステップを紹介します。
ステップ1：大学生活の全ての経験を書き出す
まずは大学生活での経験を、どんなに些細なことでも良いので、ノートやPCに全て書き出してみましょう。
学業、サークル、アルバイト、ゼミ、インターン、趣味、旅行、ボランティア…。頭の中だけで考えず、一度すべてを「見える化」することが、客観的に自分を振り返るための第一歩です。
ステップ2：感情が大きく動いた経験を選ぶ
次に書き出したリストの中から、あなたの「感情が大きく動いた」経験に丸をつけてみましょう。
「一番楽しかったこと」「最高に嬉しかったこと」「悔しくてたまらなかったこと」「夢中になって頑張れたこと」。心が動いた経験には、あなたの価値観や人柄が色濃く反映されているはずです。そこが、あなたらしいガクチカの出発点になります。
ステップ3：その経験から得た「学び」を言語化する
感情が動いた経験を選んだら、最後に「その経験を通じて自分は何を学び、どんな力が身についたのか」を言葉にしてみましょう。
「悔しかった→次は勝つために粘り強く努力する力が身についた」「楽しかった→チームで協力する喜びを学んだ」。この「学び」こそが企業が最も知りたい、あなただけの強みになるのです。
【テーマ一覧】おすすめのガクチカ10選｜例文付き
自分だけのガクチカを見つけるヒントとして、多くの学生がテーマとして選ぶ、おすすめの題材を10個を例文付きで紹介します。
あなた自身の経験と照らし合わせながら読んでみてください。
1. アルバイト
就活生 カフェのアルバイトで、お客様一人ひとりに合わせた接客を工夫し、常連のお客様を増やすことに力を入れました。
マニュアル通りの対応だけでなく、お客様の好みを記憶し、会話を交わすことで、店舗全体の居心地の良い雰囲気作りに貢献しました。
2. サークル活動
就活生 所属していたテニスサークルで、新入生の勧誘活動に力を入れました。
SNSでの情報発信の方法を改善し、体験イベントを企画した結果、前年の2倍の入部希望者を集めることができました。目標達成のために主体的に行動する力を学びました。
3. ゼミ・研究室
就活生 経済学のゼミでチームでの論文執筆に力を入れました。
意見が対立した際には、それぞれの意見の共通点を探し、議論をまとめる調整役を担いました。多様な意見を尊重し、一つの結論に導く協調性を身につけました。
4. 長期インターンシップ
就活生 IT企業の長期インターンで、営業のサポート業務に力を入れました。
指示された業務をこなすだけでなく、非効率だと感じたデータ管理方法の改善案を自ら提案し、チームの作業時間短縮に貢献。主体的に課題を発見し、解決する力を養いました。
5. 学業・資格取得
就活生 大学2年次に苦手だった英語の克服に力を入れ、TOEICのスコアを3ヶ月で300点アップさせました。
目標達成のために毎日2時間の学習を継続する計画を立て、それを実行し続けることで、目標達成能力と継続力を身につけました。
6. 留学経験
就活生 1年間のアメリカ留学で、現地の学生と共同を通して、地域の文化祭を企画するプロジェクトに力を入れました。
文化や価値観の違いからくる対立を対話を通じて乗り越え、イベントを成功させた経験から多様性を受け入れ、目標を達成する力を学びました。
7. ボランティア活動
就活生 地域の清掃ボランティア活動に大学を通じて参加しました。
活動を通じて普段は見過ごしてしまう社会の課題に気づき、それに対して自分に何ができるかを考えることの重要性を学びました。当事者意識を持って社会に貢献する姿勢を身につけました。
8. 趣味・習い事
就活生 10年間続けているピアノに最も力を入れてきました。
毎年コンクールに挑戦し、目標達成のために日々の地道な練習を継続することで、一つのことを粘り強くやり遂げる力を養いました。この継続力はどんな仕事においても活かせると考えています。
9. SNS運用・ブログ
就活生 趣味である映画鑑賞のブログ運営に力を入れました。
読者の満足度を高めるためにアクセス解析を行い、求められている情報を分析して記事内容を改善し続けました。結果として、月間1万PVを達成。PDCAサイクルを回し続け、成果を出す力を学びました。
10. 挫折経験
就活生 所属していたサッカー部でレギュラー選考に落ちた挫折経験に最も力を入れて向き合いました。
自分の課題を分析し、それを克服するための練習を続けた結果、最後の大会でレギュラーを勝ち取ることができました。失敗から学んで目標に向かって努力し続ける精神的な強さを得ました。
【フレームワーク】どんなテーマでも魅力的に語れるSTARメソッド
話したいテーマが決まったら、次はそれを「伝わる構成」で組み立てる作業です。
どんなテーマでも、この「STARメソッド」というフレームワークに沿って話すだけで、驚くほど分かりやすく魅力的なストーリーになります。
S (Situation)：状況
まずはあなたが置かれていた状況を簡潔に説明します。
「〇〇というサークルで、〇〇という役割を担っていました」のように、誰が聞いても分かるように、背景情報を共有します。
T (Task)：課題・目標
次に、その状況であなたが直面した課題や、目指していた目標について述べます。
「新入部員が年々減少しており、部の存続が危ういという課題がありました」のように、具体的な課題を設定しましょう。
A (Action)：行動
その課題や目標に対し、あなたが「主体的に」どう考え、どう行動したのかを具体的に語ります。
ここが、あなたの人柄や強みをアピールする、ガクチカの最も重要な部分です。
R (Result)：結果・学び
最後に行動の結果、どんな成果が生まれてあなた自身が何を学び、どう成長したのかを述べます。
成果の大小は問題ではありません。「その経験から何を学んだか」を自分の言葉で語ることであなたのガクチカは完成します。
「本当に何も無い…」と悩む人へ｜今からでも作れるガクチカ
これまでのステップを試しても、「本当に語れる経験が何も無い…」と落ち込んでしまう人もいるかもしれません。
しかし、諦めるのはまだ早いです。ガクチカは過去の経験を語るだけのものではありません。今から未来に向けて作り出すこともできるのです。
1. 短期間で資格取得に挑戦する
MOSや簿記3級、TOEICなど、1〜3ヶ月程度の短期間で取得を目指せる資格に挑戦してみましょう。
「〇〇という目標を掲げ、〇ヶ月間、毎日〇時間の勉強を継続し、資格を取得しました」という経験そのものが、「目標達成能力」や「継続力」を証明する、立派なガクチカになります。
2. 単発のボランティアに参加してみる
地域のイベントスタッフや清掃活動など、一日で完結する単発のボランティアに参加してみるのもおすすめです。
そこでの経験を通じて、「社会課題を肌で感じた」「多様な世代の人々と協力する重要性を学んだ」といった新たな気づきや学びを得ることができれば、それはあなただけの貴重なガクチカになります。
3. SNSで「目的のある」発信を始めてみる
例えば「就職活動が終わるまでに、ビジネス書を30冊読んで、その要約と感想をX（旧Twitter）で毎日発信する」といった自分だけのプロジェクトを始めてみましょう。
目的意識を持って継続的にアウトプットする経験は、「主体性」や「発信力」をアピールする、非常にユニークなガクチカになります。
ガクチカのおすすめテーマに関するよくある質問
最後にガクチカのテーマ選びについて、多くの就活生が抱く細かな疑問についてお答えします。
ここで不安を解消し、自信を持ってあなたのガクチカを語れるようになりましょう。
Q1. 複数のガクチカを準備すべき？
企業 A. はい、できれば3つ程度、異なるタイプのガクチカを準備しておくことをおすすめします。
例えば、「個人として粘り強く努力した経験」と「チームで協働した経験」の両方を用意しておくことで、企業の求める人物像に合わせて、アピールする側面を使い分けることができます。
Q2. リーダー経験がないのですが、大丈夫ですか？
企業 A. 全く問題ありません。むしろ、リーダーを支える「フォロワーシップ」を発揮した経験も企業は高く評価します。
「チームの潤滑油として、メンバー間の意見調整役を担った」「縁の下の力持ちとして、チームの活動に必要な雑務を率先して引き受けた」といった経験は、あなたの協調性を示す素晴らしいガクチカになります。
Q3. 嘘をついたり、話を盛ったりしても良い？
企業 A. 絶対にNGです。採用担当者は何百人もの学生を見ているプロです。嘘や実態とかけ離れた脚色は、面接での深掘り質問で簡単に見抜かれてしまいます。
一度でも嘘がバレるとあなたの人間性そのものが疑われ、信頼を完全に失ってしまいます。等身大のあなたを誠実に語ることが何よりも大切です。
「すごいガクチカ」より「あなたらしいガクチカ」を語ろう
ガクチカのテーマ選びで最も大切なことは何でしょうか。それは「すごい経験」を探すことではなく、「あなたらしい経験」を見つけ出すことです。
どんなに地味でありきたりに見える経験の中にも、あなただけの学びや成長の物語が必ず眠っています。
この記事を参考に、自信を持って、あなたという人間が伝わる最高のガクチカを創り上げてください。
